Gesunde Rezepte und Snacks, die Dich beim Abnehmen unterstützen

Leckere und vor allem gesunde Mahlzeiten sowie Snacks zu sich nehmen und gleichzeitig abnehmen – wir haben Dir tolle Rezepte zusammengestellt, die Dich dabei unterstützen. Grundsätzlich gilt beim Abnehmen die Faustregel, dass Du weniger Kalorien essen solltest, als Dein Körper den Tag über verbraucht. Unter diesen Voraussetzungen kann sich ein Abnehmerfolg einstellen. Deshalb ist eine gesunde Ernährung in Kombination mit viel Bewegung empfehlenswert. Zudem solltest Du viel Wasser oder ungesüßte Tees trinken, idealerweise zwischen anderthalb und zwei Litern am Tag.

Achte bei Deinen Mahlzeiten darauf, dass diese möglichst ausgewogen sind, und widerstehe ungesunden Versuchungen. Eine ausgeglichene Menge an Kohlenhydraten sowie wenig Fett sollten in Deinen Speisen und Snacks sein. Besonders gesund werden diese durch viele Vitamine, Eiweiß und Ballaststoffe. Viel Gemüse, Hülsenfrüchte und frisches Obst sowie mageres Fleisch oder Fisch sollten primär auf Deinem Speiseplan stehen. Vegetarier und Veganer greifen statt letzteren beiden eher zu Tofu, aber natürlich dürfen auch die Fleischesser beim Abnehmen zu veganen Snacks greifen. Frische Kräuter sorgen zusätzlich für die richtige Würze und bieten Dir wertvolle Vitalstoffe.

Wir haben Dir köstliche Rezepte zusammengestellt, die ideal für das Abnehmen geeignet sind. Leckere Suppen, leichte Salate oder gefülltes Gemüse versorgen Dich mit allem, was Dein Körper braucht und können Deine schlanke Linie fördern.

Auf gesunde Snacks brauchst Du natürlich nicht zu verzichten. Mit Avocados und Hüttenkäse zauberst Du zum Beispiel eine schnelle Mahlzeit für den kleinen Hunger zwischendurch. Hüttenkäse ist besonders sättigend und hat dabei kaum Kalorien. Mit dem Snackbox Abo von Mr.Foodis erhältst Du monatlich für zu Hause oder auch für das Büro ebenfalls tolle Snacks, die Du ohne schlechtes Gewissen zu Dir nehmen kannst.